Heat exhaustion

August 11, 2013

So this is embarrassing and stupid on my part, but I had to go to the hospital emergency room today because of heat exhaustion. I’ve left my house in the summer before without eating breakfast, but as a few people pointed out to me today, that was just plain silly and I was lucky up to now (as opposed to being unlucky today). Luckily I was with a friend who was able to help me get to the hospital.


out of commission



0530 Woke up and took a shower. 起きてシャワー浴びる

0600 Left home without eating or drinking anything and walked twenty minutes to the station. 朝ごはんを食べず(何も飲まず)家を出て駅まで20分かけて歩く。

Mistake/勘違い: Did not hydrate/eat before leaving the house/家をでかkせる前にご飯を食べていなかった。

0625 Got on the Yamanote-line and headed towards Akihabara. 山手線にのって秋葉原に向かう。

0648 Arrived at Akihabara and waited for Starbucks to open. Sweating pretty hard at this point. 秋葉原に到着、スターバックス開店を待つ。この時点で汗は結構かいている。

0700 Went into Starbucks got a tall ice coffee and banana sat down and started working. Did not sweat after this point, the Starbucks where we’re working is air conditioned. スターバックスでトールサイズのアイスコーヒーとバナナを注文して仕事を始める。この時点以降は汗をかかない、空調もきいているためスターバックスは冷えている。

Mistake/勘違い: I thought there was no way I could get heat exhaustion at this point as I was in an air conditioned space. 冷房がきいている空間にいたから熱中症にはならないだろうと思っていた。

I was taking some fluids but it takes time for them to actually be absorbed into the body. この時点で水分とっているけどもう熱中症になりかかっている。

0830 Went down five flights of stairs to get some bread and walked back up to my seat. Breathing very heavily at this point. 4階から1階まで降りてパンを買ってその後また階段を登って席にもどる。この時点で息切れしている(普段これぐらいではしない)。

1030 Go down one flight of stairs to get a refill of the ice coffee. Feeling a light headed when sitting back down, but I suspected it was just that I was hungry. 階段を1階降りてスターバックスで再びトールサイズのアイスコーヒーをオーダー。席に戻るちょっとくらくらするけどお腹が空いたんだろうと思う。

1130 Go down stairs again to get some dried fruit to chomp on as I’m suspecting it’s hunger. Feeling light headed again after getting upstairs but I still think it’s hunger. また階段おりてドライフルーツを買う、頭がクラクラしているけどなぜかまだ空腹だからだと思っている。

1220 Leave to go get some lunch, feeling light headed and dehydrated. Bought a bottle of water on the way and drank most of it but still not feeling hot. ラーメンを食べに外に出る、頭はまだクラクラしているのでお水を買って飲むけどまだ調子は悪い。

Mistake/勘違い: I thought the symptoms would pass, they just got worse. 症状はなくなってくるだろうと思ったけどひどくなるだけでした。

1240 Sit down to eat ramen but feeling worse and worse. Tell my colleague that I probably need to get to hospital thereby ruining his first encounter with Kyushu Jyangara Ramen. My colleague grabs a cab and we head to the hospital. It’s heat exhaustion. ラーメンを食べに座るけど気持ち悪くなっていくばかり。一緒にいる初九州じゃんがららあめんの同僚に病院に行かないと行けないと伝える。彼がつかまえたタクシーに一緒に乗り込み病院に行く。熱中症でした。

The Internet medical advice seems to have consensus that people coming down with a heat illness should grab an ambulance, the taxi worked for me today but I was pretty darn close to the hospital. It also feels nice not to spend tax payer money when not necessary. インターネットの医療アドバイスは救急車に乗ったほうが良いとなっているけど今日は救急病院に近かったのでタクシーでも良かった。

PS. My skin was cold to the touch but that’s not uncommon with a heat illness. 肌は冷えていたけど熱中症の症状で肌が冷えていることもある。

Also, it’s probably hard to self diagnose heat exhaustion, so keep a watch out for your friends. 熱中症の自己診断は結構難しいと思うので友達やまわりにいる人の注意もするといいでしょう。

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